Кой е най-добрият тракер за сън?

Хората имат нужда от сън тракер за проследяване на техните навици за сън и вижте колко спят те. Тази информация може да помогне на хората да подобрят качеството на съня си и да си починат повече.

Приложението за проследяване на съня трябва да проследява навиците на съня на потребителя и да предоставя подробни отчети за качеството на съня на потребителя. Приложението също така трябва да позволи на потребителите да персонализират навиците си за сън, като коригират различни настройки, като например времето от деня, в което искат да проследяват съня си, колко дълго искат да проследяват съня си и дали искат да получават известия, когато сънят им е прекъснати.

Най-добрият тракер на съня

Цикъл на сън

Цикълът на съня е естествен процес, който помага на хората да заспят и да заспят. Цикълът на съня започва със заспиване или сънливост, когато тялото се отпуска. След това мозъкът започва да произвежда бавновълнов сън, който е вид сън, който е дълбок и освежаващ. След това тялото навлиза в сън с бързо движение на очите (REM), когато мозъкът е най-активен и се появяват сънища. След REM сън тялото навлиза в лек сън, по време на който хората обикновено са по-бдителни и могат лесно да бъдат събудени. Най-накрая хората се събуждат от сън и започват цикъла отново.

Спете ++

Sleep++ е ново приложение за Android, което обещава да ви помогне да получите по-добър нощен сън. Приложението включва различни функции, предназначени да ви помогнат да извлечете максимума от съня си, включително:
– Дневник на съня за проследяване на навиците ви за сън и напредъка ви във времето
– Таймер за заспиване, който ви позволява да зададете конкретно време за лягане
– Библиотека с упражнения за релаксация, която да ви помогне да се отпуснете преди лягане
- И още!

Време за лягане

Времето за сън е много специално време от деня. Това е, когато светът е най-спокоен и тих. Слънцето залязва, небето е тъмно и звездите греят. Време е да се отпуснете и да си починете.

Приказки за лека нощ

В Bedtime Stories играете като младо момиче, което трябва да разкаже три различни истории за лягане на малкия си брат. Всяка история е уникална и включва различни герои, но всички те имат една обща цел: да помогнат на брат си да заспи. Ще трябва да използвате уменията си за разказване на истории, за да накарате брат си да се чувства комфортно и спокойно, като същевременно поддържате историята достатъчно вълнуваща, за да задържите вниманието му. Ще успеете ли да накарате малкия си брат да спи през нощта?

Будилник Плюс

Alarm Clock Plus е много мощно приложение за будилник, което ви позволява да персонализирате настройките на алармата, за да отговарят на вашите нужди. Можете да избирате от различни звуци и мелодии, които да ви събудят, а приложението включва и автоматичен таймер за заспиване, така че не е нужно да се притеснявате, че ще заспите. Alarm Clock Plus има и много други функции, като например лесен за използване календар, прогноза за времето, и хронометър.

Програма за проследяване на съня за деца от Baby Monitor Central

Централният детектор за проследяване на съня за деца е чудесен начин да следите навиците за сън на вашето дете. Тракерът има сензор за движение, който ще засича кога детето ви се движи и ще записва активността му на сън през последните 24 часа. Можете също да видите данните на графика или в текстова форма. Тракерът има и аларма, която ще прозвучи, ако детето ви не е спило за определен период от време.

Спете като Android

Sleep As Android е сън приложение за проследяване, което ви помага за да проследявате навиците си за сън и да подобрите качеството на съня си. Той включва дневник на съня за проследяване на вашите модели на сън, инструмент за анализ на съня, който да ви помогне да разберете навиците си за сън, и набор от полезни съвети, които да ви помогнат да подобрите съня си.

The Sleep Tracker от Jawbone UP!

The Sleep Tracker от Jawbone UP! е устройство за носене на китката, което проследява съня ви и дава информация за навиците ви за сън. Sleep Tracker измерва качеството и количеството на съня ви и предоставя информация в реално време за това как спите. Sleep Tracker включва и вибрираща аларма, която да ви помогне да се събудите освежени и готови да започнете деня.

Спи по-добре

Sleep Better е помощно средство за сън, което ви помага да заспите и да спите. Това е естествена добавка, която съдържа мелатонин, масло от валериана и лавандула. Тези съставки помагат за подобряване на качеството на съня ви, като помагат да отпуснете ума и тялото си. Sleep Better съдържа и лайка, за която е доказано, че помага за подобряване на качеството на съня и намалява броя на събужданията през нощта.

Неща, които трябва да имате предвид при избора на устройство за проследяване на съня

Когато избирате устройство за проследяване на съня, ще искате да вземете предвид функциите, които са важни за вас. Някои ключови характеристики, които трябва да имате предвид, включват:

Колко точен е тракерът?

Колко песни се съхраняват?

Колко време отнема синхронизирането на данните?

Какъв тип данни се събират?

Добри характеристики

1. Проследява продължителността на съня, качеството и моделите.
2. Автоматично открива кога сте будни и спите.
3. Показва ви колко сън ви остава всеки ден.
4. Може да се използва със смартфон или компютър.
5. Може да се използва с партньор за проследяване на навиците им за сън

Най-доброто приложение

Няма универсален отговор на този въпрос, тъй като най-доброто средство за проследяване на съня за вас ще зависи от вашите специфични нужди и предпочитания. Въпреки това, някои от най-популярните проследяващи съня на пазара днес включват Jawbone UP3, Fitbit Charge 2и Samsung Gear S2.

Всяко от тези устройства има свои собствени уникални характеристики и предимства, които могат да ги направят чудесен избор за тези, които искат да подобрят навиците си за сън. Например, Jawbone UP3 е a фитнес тракер, който също включва функции за проследяване на качеството и продължителността на съня ви, което го прави чудесен избор за хора, които се интересуват от проследяване както на физическата си активност, така и на навиците си за сън едновременно.

Fitbit Charge 2 е друга популярна опция, която предлага на потребителите различни функции, за да им помогне да следят своите цели за здраве и фитнес. Това устройство включва функции за проследяване на сърдечния ви ритъм, предприети стъпки и много други, като същевременно предоставя информация за навиците ви за сън чрез функцията си Sleep Score.

И накрая, Samsung Gear S2 е мощен смарт часовник, който включва и вградена поддръжка за проследяване на вашите модели на сън. Това устройство ви позволява да наблюдавате качеството и продължителността на съня си, както и да записвате подробна информация за вашите навици и движения за сън. В комбинация с многото си други функции и възможности, Gear S2 го прави една от най-добрите налични опции, когато става въпрос за избор на устройство за проследяване на съня.

Хората също търсят

Приложения за сън, тракер, монитори.