Има много причини, поради които хората може да се нуждаят от приложение за проследяване на стъпки. Някои хора може да се нуждаят от проследяване на стъпките си, за да следят физическата си активност, докато други може да се нуждаят от наблюдение на стъпките си, за да следят теглото или ИТМ. Освен това, някои хора може да използват приложение за проследяване на стъпки, за да се мотивират да продължат да ходят или да спортуват.
Приложението за проследяване на стъпки трябва да може да проследява следното:
– Предприети стъпки
– Изминато разстояние
– Изгорени калории
Най-доброто приложение за проследяване на стъпки
Fitbit
Fitbit е носимо устройство , което следи физическата активност и съня. Предлага се в различни модели, включително Flex 2, Charge 2, Alta и Aria. Устройствата Fitbit могат да се свързват със смартфони, за да осигурят достъп до данните и известията на потребителя. Устройствата могат да се използват и за проследяване на приема на храна и наблюдение на загубата или покачването на тегло.
Моят Фитнес Пал
My Fitness Pal е безплатна онлайн програма за проследяване на фитнес и диета, която помага на потребителите да следят физическата си активност, приема на храна и теглото си. Програмата също така предоставя на потребителите полезни съвети и препоръки как да подобрят здравето си. My Fitness Pal е достъпна както за настолни компютри, така и за мобилни устройства.
RunKeeper
Runkeeper е приложение за проследяване на фитнес и здраве, което помага на хората да проследяват бягането, ходенето, колоезденето и друга физическа активност. Приложението предоставя на потребителите изчерпателен преглед на данните за тяхната активност, включително разстояние, време, изгорени калории и активни минути. Runkeeper предлага и социални функции, които позволяват на потребителите да споделят напредъка си с приятели и семейство.
Страва
Strava е социална мрежа за спортисти, която ви позволява да проследявате и споделяте вашите дейности с велосипеди, бягане, ски и други спортове. Можете да се присъедините към общности от съмишленици, за да сравнявате и да се състезавате с приятелите си, или просто да следвате, докато други изследват най-добрите маршрути и пътеки в света.
MapMyFitness
MapMyFitness е приложение за проследяване и картографиране на фитнес, което помага на потребителите да проследяват своята физическа активност и хранене. Приложението позволява на потребителите да създават персонализирани тренировки, да проследяват напредъка си и да се свързват с други потребители на MapMyFitness за поддръжка. Приложението също така предоставя подробни карти на маршрутите на потребителите, както и актуализации в реално време за това колко далеч са изминали или избягали.
Jawbone UP24
Jawbone UP24 е фитнес тракер, който проследява стъпки, сън и изгорени калории. Освен това има вградена аларма и пулсомер. UP24 е водоустойчив и има живот на батерията до пет дни.
Клуб за бягане Nike+
Nike+ Running Club е безплатно приложение, което помага на бегачите да проследяват напредъка си и да се свързват с други бегачи. Приложението включва разнообразни функции, включително карта, която показва къде са бягали бегачите, класации в класацията и проследяване в реално време на темпото, разстоянието и изгорените калории. Nike+ Running Club предлага също съвети и препоръки от опитни бегачи, както и ексклузивно съдържание и оферти от Nike.
Endomondo
Endomondo е безплатна онлайн платформа за проследяване и споделяне на фитнес. Той предлага на потребителите различни функции, които им помагат да проследяват физическата си активност, да наблюдават напредъка си и да се свързват с други, които също се интересуват от здравословен начин на живот. Endomondo предоставя на потребителите изчерпателен преглед на данните за тяхната активност, включително дневни суми, седмични средни стойности, месечни суми и персонализирани отчети. Освен това потребителите могат да споделят своя напредък и постижения с приятели и семейство чрез платформата интеграция на социалните медии.
Неща, които трябва да имате предвид, когато избирате приложение за проследяване на стъпки
Когато избирате приложение за проследяване на стъпки, трябва да вземете предвид следните фактори:
1. Характеристики на приложението.
2. Интерфейс на приложението.
3. Надеждността на приложението.
Добри характеристики
1. Възможност за проследяване на направени стъпки, изминато разстояние и изгорени калории.
2. Вграден възможности за проследяване на съня за наблюдение колко спите всяка вечер.
3. Поддръжка за различни видове устройства за проследяване на стъпки, включително крачкомери, смарт часовници и монитори за сърдечен ритъм.
4. Възможност за споделяне на данни за напредъка с приятели и членове на семейството чрез социални медии или имейл.
5. Персонализирани цели за стъпки, които могат да се задават индивидуално за всеки ден или седмица, за да помогнат на потребителите да мотивират да продължат да предприемат стъпки през целия ден/седмица
Най-доброто приложение
На пазара има много приложения за проследяване на стъпки, но кое е най-доброто? Ето три причини, поради които приложението Fitbit е най-доброто приложение за проследяване на стъпки:
1. Лесен е за използване.
2. Има широк набор от функции.
3. Надежден е и точен.
Хората също търсят
активност, калории, цел, приложения за напредък.
Обичам мобилните телефони и технологиите, Star Trek, Star Wars и да играя видео игри
