Има много причини, поради които хората може да се нуждаят от приложение за дневник на благодарност. Някои хора може да открият, че записването на всичко, за което са благодарни, им помага да се чувстват по-щастливи и по-позитивни като цяло. Други могат да използват приложението, за да проследят напредъка си в развитието на навик за благодарност или да им помогнат да разсъждават върху добрите неща в живота си. Каквато и да е причината, няма съмнение, че приложенията за дневници на благодарността могат да бъдат полезни инструменти за подобряване на нашето психично здраве и благополучие.
Приложението за дневник за благодарност трябва да може:
-Записвайте и проследявайте ежедневните си записи в дневника за благодарност
-Показвайте списък с всички неща, за които сте благодарни всеки ден
-Позволете ви да споделяте своите записи в дневника на благодарността с други
Най-доброто приложение за дневник за благодарност
Дневник на благодарността от 365 дни
Дневникът за благодарност е чудесен начин да започнете да размишлявате върху добрите неща в живота си и да се научите как да бъдете по-благодарни. Това може да бъде начин да повишите настроението си, да намалите стреса и да увеличите щастието.
Всеки ден ще записвате три неща, за които сте благодарни. Това може да бъде нещо толкова просто като положително преживяване, което сте имали през този ден, нещо, което сте получили от други, или дори просто нещо естествено, което ви прави щастливи.
Целта е да осъзнаем по-добре доброто в живота и да култивираме навика да бъдем благодарни. Това ще ви помогне да се чувствате по-щастливи и по-пълноценни, както сега, така и в бъдеще.
Дневник на благодарността от Simple Habit
Дневникът за благодарност е прост навик, който може да промени живота ви. Това е дневник, в който записвате пет неща, за които сте благодарни всеки ден. Тази проста практика има силата да измести фокуса ви от отрицателни към положителни преживявания и може да ви помогне да култивирате по-положителен поглед върху живота.
Когато започнете дневник за благодарност, може да е трудно да измислите пет неща, за които да сте благодарни всеки ден. Но колкото повече практикувате, толкова по-лесно ще стане. Ключът е да започнете с нещо малко и да надграждате с течение на времето. Ето няколко съвета за започване на дневник за благодарност:
1) Изберете пет неща, които са се случили наскоро, които са ви направили щастливи. Това може да включва нещо толкова малко, като получаване на комплименти от приятели или семейство, или толкова голямо, като спечелване на важно съдебно дело.
2) Напишете защо всяко нещо ви направи щастливи. Някой направи ли нещо хубаво за теб? Любимата ви група издаде ли нов албум? Защо тези събития ви зарадваха?
3) Бъдете конкретни за това, за което сте благодарни. Не казвайте просто „Благодарен съм за семейството си“ – избройте конкретни членове на семейството си и какво са направили за вас напоследък (или в миналото).
4) Въздържайте се от фокусиране върху това, което нямате – вместо това се фокусирайте върху това, което имате (дори и да е малко). Например, когато пишете за това да сте благодарни, че имате храна в стомаха си, споменете колко хубаво е да не сте гладни през цялото време и колко засищаща може да бъде храната.
5) Споделете своя дневник за благодарност с някой друг – това ще ви помогне да поддържате отговорност и ще насърчите другите също да започнат свои собствени дневници!
Журнал за благодарност от MindBodyGreen
Дневникът на благодарността е чудесен начин да започнете почивния си ден с правилния крак и да поддържате мислите си положителни през целия ден. Това може да бъде просто като записване на три неща, за които сте благодарни всяка сутрин, или може да бъде по-ангажиращо, включвайки практика на благодарност в ежедневието си.
Един пример за практика на благодарност е да пишете за какво сте благодарни в края на всеки ден. Това може да ви помогне да се съсредоточите върху доброто в живота си и да премахнете всички негативни мисли, които може да са се появили през деня.
Друг чудесен начин да увеличите благодарността си е да поддържате дневник на благодарността с вас през цялото време. По този начин, когато се случи нещо добро или се почувствате благодарни, можете да го запишете и да го запомните. Това ще ви помогне да увеличите цялостното ви чувство за щастие и благополучие.
Журнал на благодарността от SimplyJournal
Дневникът за благодарност е чудесен начин да започнете да размишлявате върху добрите неща в живота си и да култивирате навик за благодарност. Всеки ден записвайте поне три неща, за които сте благодарни. Това може да бъде всичко от вашето здраве, семейство, приятели, положителни преживявания или нещо друго, което ви прави щастливи.
Ползите от дневника за благодарност са многобройни. На първо място, това може да ви помогне да станете по-доволни и по-щастливи в живота си. Второ, това може да ви помогне да развиете по-голямо чувство за признателност за добрите неща в живота си. И накрая, дневникът за благодарност може да ви помогне да научите как да се справяте по-добре с трудни ситуации и предизвикателства.
Дневник на благодарността от DayOne
Дневникът на благодарността е практика, която ви насърчава да записвате всичко, за което сте благодарни всеки ден. Доказано е, че увеличава щастието, намалява стреса и подобрява цялостното ви благосъстояние.
DayOne предоставя много дълго описание как да започнете дневник за благодарност.
Дневник на благодарността от Simple Notebook
Дневникът за благодарност е чудесен начин да започнете да практикувате благодарност всеки ден. Тя може да бъде обикновена тетрадка, в която записвате неща, за които сте благодарни всеки ден. Това може да бъде всичко - от хубавите неща, които са се случили в живота ви, до малките неща, които правят живота ви по-лесен.
Ползите от благодарността са добре документирани. Проучванията показват, че благодарността може да увеличи щастието, да намали стреса и дори да подобри физическото здраве. Като записвате всичко, за което сте благодарни всеки ден, ще започнете да изграждате списък с неща, за които да сте благодарни. Това ще ви помогне да станете по-позитивни и по-щастливи в живота си, а също така ще ви помогне да намалите нивата на стрес.
Ако сте нов в практикуването на благодарност, тогава започването с обикновен дневник за благодарност може да е най-добрият начин да започнете. Дневникът за благодарност може да бъде пълен с всичко - от щастливи мисли, до забавни моменти до неща, които улесняват живота ви. Важното е всеки ден да започнете да записвате какво ви прави щастливи и в крайна сметка това ще доведе до по-положителни промени в живота ви.
Приложение за дневник на благодарността за iPhone и iPad - ежедневният журнал за благодарност
Дневникът за ежедневна благодарност е просто и лесно за използване приложение, което ще ви помогне да станете по-благодарни всеки ден. Приложението има ежедневна секция за въвеждане, където можете да записвате всичко, за което сте благодарни всеки ден. Приложението има и раздел за дневник за благодарност, където можете да проследявате напредъка си и да видите как се е променило отношението ви към благодарността с течение на времето. Приложението също има a раздел за споделяне в социалните медии, където вие може да сподели благодарността си с приятели и семейство.
Приложение за проследяване на ежедневната ви благодарност – MyDailyGratitude
MyDailyGratitude е просто, но мощно приложение, което ви помага да проследявате ежедневната си благодарност. Приложението разполага с ежедневен дневник за благодарност, където можете да записвате всичко, за което сте благодарни всеки ден. Приложението също така предоставя ежедневно обобщение на вашия дневник за благодарност, което ви помага да разсъждавате върху деня си и да идентифицирате всякакви модели или тенденции. И накрая, приложението предоставя списък с препоръчани ресурси за продължаване на вашето пътуване с благодарност.
Приложение, което да ви помогне да водите дневник за благодарност -
Приложението се нарича „Дневник на благодарността“ и е много просто и лесно за използване приложение. Можете да създадете дневник само с няколко докосвания и можете да добавяте записи толкова често или толкова рядко, колкото искате. Приложението има красив дизайн и е много удобно за потребителя. Можете да добавяте снимки, цитати или всичко, което ви вдъхновява да бъдете благодарни всеки ден. Приложението има и ежедневник функция за напомняне, така че вие никога няма да забравя да бъда благодарен!
Неща, които трябва да имате предвид, когато избирате приложение за дневник за благодарност
Някои неща, които трябва да имате предвид, когато избирате приложение за дневник за благодарност, са предлаганите функции, потребителският интерфейс и цената. Някои популярни приложения за дневник за благодарност включват:
1. Apples to Apples: Това приложение предлага различни функции, включително дневник, в който потребителите могат да записват пет неща, за които са благодарни всеки ден, ежедневен генератор на цитати за благодарност и ежедневен тракер за щастие. Приложението също има функция „AZ Gratitude Journal“, която позволява на потребителите да създават персонализирани списания с различни теми всеки месец.
2. 365 Gratitude: Това приложение предлага на потребителите възможността да проследяват напредъка си в това да стават все по-благодарни всеки ден, както и да споделят своя дневник за благодарност с други. Приложението включва също ежедневен тракер за щастие и раздел „Благодарни неща“, където потребителите могат да споделят снимки и истории за това, което ги е направило щастливи през последната седмица.
3. Ден първи: Това приложение е предназначено за хора, които искат да следят ежедневния си напредък, като записват три неща, за които са благодарни всеки ден. Приложението също така включва функции като „Проследяване на постиженията“ и „Шаблон за дневник на благодарността“.
4. Happify: Това приложение е предназначено да помогне на потребителите да станат по-щастливи и по-удовлетворени от проследяване на техния напредък в писмена форма пет неща, за които са благодарни всеки ден, както и споделяне на дневника си за благодарност с другите. Приложението също така включва функции като „Проследяване на постиженията“ и „Шаблон за дневник на благодарността“.
Добри характеристики
1. Възможността да проследявате ежедневния си дневник за благодарност чрез a календар или списък.
2. Възможността да споделяте своя дневник за благодарност с други чрез социални медии или имейл.
3. Възможността да добавяте снимки, цитати и видеоклипове към вашите записи в дневника.
4. Способността да проследявате напредъка си с течение на времето и да виждате как сте се променили като човек благодарение на практиката си за водене на благодарност.
5. Възможността за намиране на полезни ресурси и съвети за водене на благодарност от други потребители онлайн.
Най-доброто приложение
1. Приложението е лесно за използване и има разнообразие от шаблони, от които да избирате.
2. Приложението следи напредъка ви и предоставя обратна връзка за това как се справяте.
3. Приложението улеснява споделянето на благодарността си с другите.
Хората също търсят
Признателност, благодарност, приложения за журнали за признателност.
инженер. Любител на технологии, софтуер и хардуер и технологичен блогър от 2012 г
