Има много причини, поради които хората може да се нуждаят от безплатно приложение за броене на въглехидрати. Някои хора може да се наложи да следят приема на въглехидрати, за да останат в съответствие с диетата си, докато други може просто да искат да са наясно с видовете въглехидрати, които ядат. Освен това някои хора може да имат здравословни проблеми, които изискват от тях да ограничат приема на въглехидрати, така че безплатно приложение за брояч на въглехидратите може да бъде полезно в това отношение.
Безплатното приложение за брояч на въглехидратите трябва да може:
– Покажете списък на всички храни, които съдържат въглехидрати, заедно със съответните им нетни въглехидрати и грамове въглехидрати на порция.
– Позволете на потребителите да въведат количеството въглехидрати, което искат да проследят за всяка храна, както и времевата рамка, за която искат да я проследяват.
– Предоставете подробна разбивка на съдържанието на въглехидрати във всяка храна, включително колко грама въглехидрати има във всяка порция, както и нетните въглехидрати и грамовете въглехидрати на порция.
– Предлагайте разнообразие от диетични опции за потребители, които искат да проследяват приема на въглехидрати, включително стандартни и нисковъглехидратни диети.
– Позволете на потребителите да експортират своите данни, за да могат да ги споделят с други или да ги използват за лични целите на проследяване.
Най-доброто безплатно приложение за броене на въглехидрати
Брояч на въглехидратите от MyFitnessPal
Приложението MyFitnessPal Carb Counter ви помага да проследявате дневния си прием на въглехидрати и да видите как се отразява на теглото ви. Можете да въведете броя въглехидрати, които сте яли, времето на деня или хранителен артикул. След това приложението ще изчисли грамовете въглехидрати в тази храна и ще ви покаже графика, която показва как приема на въглехидрати влияе върху теглото ви.
Брояч с ниско съдържание на въглехидрати от Diet Doctor
Low Carb Counter е чудесен инструмент за хора, които искат да отслабнат и да подобрят здравето си. Това е дигитален хранителен дневник, който ви помага да проследявате приема на храна и да правите здравословен избор. Приложението има различни функции, които ще ви помогнат да останете на път, включително:
-Калориен брояч, който ви помага да проследявате дневния си прием на калории
-Дневник за храна, който ви позволява да записвате всички храни, които ядете
-A тракер за отслабване, който ви помага следете напредъка си
- Дневник на упражненията, който записва количеството упражнения, които правите всеки ден
Брояч с ниско съдържание на въглехидрати и кето от Diet Doctor
Кетогенната диетата е с ниско съдържание на въглехидрати, диета с високо съдържание на мазнини, която е доказано ефективна за отслабване. Тя се основава на принципа, че когато тялото е в кетоза, то използва мазнини вместо глюкоза като основен енергиен източник. Това прави кето диета чудесен вариант за хора, които искат да отслабнат и да подобрят здравето си.
Кето диетата може да бъде малко предизвикателство за следване, но с помощта на диетичен лекар, тя може да бъде управляема. Когато започвате кето диетата, важно е да се уверите, че сте добре хидратирани и ядете много здравословни храни, за да сте сигурни, че получавате всички хранителни вещества, от които тялото ви се нуждае. Също така е важно да избягвате преработените храни и да се придържате към пълноценни храни, доколкото е възможно.
Ако искате да започнете кето диетата, диетичен лекар може да ви помогне да създадете план за хранене, който отговаря на вашите специфични нужди и цели. Те също могат да дадат насоки как да коригирате хранителните си навици, ако ви е трудно да се придържате към тях сами.
Дневник за храни с ниско съдържание на въглехидрати от диетичен лекар
The Low Carb Food Journal е списание, което ви помага да проследявате диетата си с ниско съдържание на въглехидрати. Дневникът включва място за записване на датата, какво сте яли, колко сте яли и всякакви бележки за храната. Списанието също така включва място за проследяване на теглото, процента на телесните мазнини и други показатели за здравето.
Готварската книга за диета с ниско съдържание на въглехидрати от Лиза Мейсън Зиглер
Готварската книга за диета с ниско съдържание на въглехидрати е изчерпателно ръководство за хранене на храни с ниско съдържание на въглехидрати, което ще ви помогне да отслабнете и да подобрите здравето си. В книгата съдържа повече от 150 рецепти, всички от които са лесни за следване и могат да бъдат приготвени само за минути.
Готварската книга за диета с ниско съдържание на въглехидрати е разделена на четири основни раздела: закуска, обяд, вечеря и закуски. Всеки раздел включва разнообразие от рецепти, които могат да се използват като идеи за хранене или като закуски. Освен това книгата включва съвети как да направите храненето с ниско съдържание на въглехидрати по-лесно и по-приятно.
Готварската книга за диета с ниско съдържание на въглехидрати е идеалният ресурс за всеки, който иска да приеме нисковъглехидратен начин на живот. Той предоставя лесни за следване рецепти, които ще ви помогнат да отслабнете и да подобрите здравето си, докато се наслаждавате на вкусна храна.
Пътят с ниско съдържание на въглехидрати от д-р Питър Атиа и д-р Мери Дан Ийдс
The Low-Carb Way е изчерпателно, базирано на доказателства ръководство за здравословен начин на живот с ниско съдържание на въглехидрати. Написана от д-р Питър Атиа и д-р Мери Дан Ийдс, книгата предоставя на читателите всичко необходимо, за да разберат ползите от диетите с ниско съдържание на въглехидрати и как да ги прилагат на практика.
Доказано е, че диетите с ниско съдържание на въглехидрати са ефективни за загуба на тегло, здраве на сърцето, контрол на диабета, и още. The Low-Carb Way обяснява цялата наука зад тези твърдения и предоставя инструкции стъпка по стъпка за създаване на здравословен начин на живот с ниско съдържание на въглехидрати.
Книгата обхваща всичко - от разбирането как въглехидратите влияят на тялото ви до избора на правилните храни с ниско съдържание на въглехидрати. Той също така включва рецепти за вкусни ястия и закуски с ниско съдържание на въглехидрати, които могат да ви помогнат да се придържате към своя диетичен план.
Независимо дали сте нов в нисковъглехидратния режим или просто искате да подобрите текущата си диета, The Low-Carb Way е идеалното ръководство за вас.
Новият Аткинс за нов Вие: Пълното ръководство за постигане на трайна загуба на тегло от Робърт Крейхън, д-р, с Дженифър Елоф, MS, RD, и Синтия Сас, MS (разширено издание)
Новият Аткинс за нов човек е окончателното ръководство за постигане на трайна загуба на тегло. Написана от национално признати експерти по затлъстяване, д-р Робърт Крейхън и Дженифър Елоф, MS, RD, със Синтия Сас, MS, тази книга предоставя всичко необходимо, за да направите дългосрочни промени в диетата и начина си на живот.
Новият Аткинс за нов човек е разделен на три части: Основи на диетата, Рецептите и Системата за подкрепа. Първа част обхваща основите на диетата, включително как да избирате правилните храни и как да сте сигурни, че следвате плана правилно. Втора част предоставя рецепти за всяко хранене и лека закуска, както и съвети как да ги модифицирате според вашите специфични нужди. Част трета предлага съвети как да поддържате новия си начин на живот, след като сте достигнали целите си за отслабване.
Новият Аткинс за нов човек е основен ресурс за всеки, който иска да постигне трайна загуба на тегло.
Яж това, а не това! 100 най-добри храни, които да ви помогнат да отслабнете без да броите калории от регистриран диетолог Кати Макманъс (разширено издание)
Ако търсите изчерпателно ръководство за здравословно хранене, което не разчита на броене на калории, не търсете повече от Яжте това, а не това! 100 най-добри храни, които да ви помогнат да отслабнете без да броите калории от регистриран диетолог Кати Макманъс. Тази книга е идеалният ресурс за всеки, който иска да отслабне, без да се чувства лишен или ограничен.
Кати създаде изчерпателно ръководство, което обхваща всичко - от храни за закуска до закуски и опции за вечеря. Тя предоставя подробна информация за всяка храна, включително колко калории съдържа и ползите за здравето от яденето.
Освен че предоставя полезни съвети как да се храним здравословно, тази книга включва и рецепти за всички представени храни. Независимо дали търсите бързо и лесно хранене или нещо по-сложно, Кати ще ви покрие.
Независимо дали искате да отслабнете или просто да се храните по-здравословно, яжте това, а не това! 100 най-добри храни, които да ви помогнат да отслабнете без да броите калориите е идеалният ресурс за вас.
Мебели за изгаряне на мазнини: Как да отслабнете на дивана с наука! от Матю
Ако искате да отслабнете, може да се изкушите да опитате за известно време на дивана. Но преди да го направите, има няколко неща, които трябва да знаете за това как да отслабнете на дивана.
На първо място, важно е да разберете, че диванът не е добро място за отслабване. Всъщност изследванията показват, че хората, които седят на дивана, са склонни да напълняват повече от хората, които не го правят. Това е така, защото седенето на дивана води до повишени нива на кортизол и други хормони на стреса в тялото ви.
Вместо да се опитвате да отслабнете на дивана, по-добре е да опитате някои други методи за отслабване. Един добър начин да направите това е да следвате здравословна диета и да тренирате редовно. Ако можете да правите тези неща, ще можете да отслабнете, без да се налага да седите на дивана!
Неща, които трябва да имате предвид, когато избирате безплатно приложение за броене на въглехидрати
- Приложението трябва да има различни опции за броене на въглехидрати, включително грамове, нетни въглехидрати, общи въглехидрати, захарни алкохоли и фибри.
- Приложението трябва да предоставя изчерпателен списък с храни, които съдържат безплатни въглехидрати.
- Приложението трябва да предоставя изчерпателен списък с храни с ниско съдържание на свободни въглехидрати.
- Приложението трябва да предоставя изчерпателен списък с храни с високо съдържание на свободни въглехидрати.
- Приложението трябва да предоставя изчерпателен списък с храни, които са подходящи за кетогенност.
Добри характеристики
1. Приложението трябва да има удобен за потребителя интерфейс, който е лесен за използване.
2. Приложението трябва да може да проследява съдържанието на въглехидрати в храните и напитките.
3. Приложението трябва да може да предоставя на потребителите информация за това колко грама въглехидрати има във всяка храна или напитка.
4. Приложението трябва да може да предоставя на потребителите информация за това колко калории има във всяка храна или напитка.
5. Приложението трябва да може да предоставя на потребителите информация за това колко грама захар има във всяка храна или напитка.
Най-доброто приложение
1. CarbCounter е най-доброто безплатно приложение за броене на въглехидрати, защото е лесно за използване и има много функции.
2. CarbCounter е най-доброто безплатно приложение за броене на въглехидрати, защото предоставя точна информация за това колко въглехидрати има в различните храни.
3. CarbCounter е най-доброто безплатно приложение за броене на въглехидрати, защото ви позволява да проследявате напредъка си във времето и да видите как диетата ви се променя с течение на времето.
Хората също търсят
-Приложение: безплатно приложение за броене на въглехидрати
-Храна: въглехидрати, храна, закуски.
Обичам мобилните телефони и технологиите, Star Trek, Star Wars и да играя видео игри
